ATELIERS THEMATIQUES avec Yannaïck

Réunion gratuite d’information avec des exercices
de sophrologie et /ou d’auto-hypnose  

 Mardi 19 octobre 2021 de 14h à 15h et de 19h15 à 20h15
(Les dates peuvent encore changer en fonction des inscriptions et du protocole sanitaire )

Réservation et pass sanitaire obligatoire

Ateliers thématiques de sophro-relaxation,

de sophrologie et d’auto-hypnose

Les mardis 
(à partir du 9/11/21 et hors vacances scolaires) 
– de 14h à 15h
– de 19h15 à 20h15

10 € la séance découverte,
puis 150 € les 10 séances, 220 € les 20.

30 mn d’exercices sophrologiques assis sur chaise ou debout, suivi de 30 mn de sophro-relaxation (allongé sur tapis) ou de sophrologie (assis s de préférence)

Thèmes abordés: sommeil et détente, gestion du stress et des émotions, lâcher-prise et sérénité, être soi même en confiance en soi, préparation d’un examen, entretien, compétition, prise de parole en public….

Atelier de découverte du Yoga du rire
& de la sophro-relaxation

vendredi 26 novembre à 19h30: 10 € 

Ecole du rire sans raison. Yoga anti stress de premier choix, sans posture et accessible à toutes les personnes en bonne santé.

Le Yoga du rire n’est pas seulement rigolo et convivial, près de 50 années d’expériences scientifiques attestent de l’efficacité du rire;

30 mn d’exercices de rire, de sophro-dynamique et de relaxation ludique, suivi de 30 mn de méditation du rire, suivie d’une sophro-relaxation (allongé sur tapis)